Hidangan penutup susu
GI sedang
GL 10 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Hidangan penutup susu memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hidangan penutup susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Indeks glikemik yang relatif rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
- Rasio lemak jenuh yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hidangan penutup susu?
Hidangan penutup susu memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Hidangan penutup susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hidangan penutup susu memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk.
Bagaimana Hidangan penutup susu mempengaruhi gula darah?
Hidangan penutup susu memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Hidangan penutup susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
