Ikan stik
GI rendah
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Sumber protein yang layak
- Lapisan tepung yang diproses secara tinggi
Ikan stik memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 28 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan stik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang layak
- Rendah gula tambahan
- Lapisan tepung yang diproses secara tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan stik?
Ikan stik memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Ikan stik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan stik memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ikan stik mempengaruhi gula darah?
Ikan stik memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ikan stik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
