Fillet ikan
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sangat rendah karbohidrat dan beban glikemik
- Kandungan serat rendah
Fillet ikan tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 24 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ikan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
0 g
Karbohidrat
20 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
15%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sangat rendah karbohidrat dan beban glikemik
- Kandungan protein tinggi
- Minim diproses
- Kandungan serat rendah
- Keanekaragaman mikronutrien terbatas dibandingkan beberapa makanan laut
- Mengandung sedikit natrium
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ikan?
Fillet ikan tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Fillet ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ikan tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Fillet ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
