Fillet ikan goreng

Fillet ikan goreng

GI 40 · Rendah GL 4 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Fillet ikan goreng memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan seafood lainnya, Fillet ikan goreng berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Fillet ikan goreng adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 40
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
220
Kalori
10g
Karbohidrat
18g
Protein
12g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✓ Mengandung lemak tak jenuh sehat
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Proses penggorengan meningkatkan lemak tidak sehat

Tingkat pemrosesan

75%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori220 kcal
Karbohidrat10g
Gula (total)0.5g
Alami0.5g
Ditambahkan0g
Serat0.5g
Larut0.2g
Tidak larut0.4g
Protein18g
Lemak12g
Jenuh2.5g
Tidak jenuh8g
Natrium350mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Fillet ikan goreng?

Fillet ikan goreng memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Fillet ikan goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?

Fillet ikan goreng memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Fillet ikan goreng mempengaruhi gula darah?

Fillet ikan goreng memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda