Fillet ikan putih
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein berkualitas tinggi yang tinggi
- Kandungan Omega-3 rendah
Fillet ikan putih tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173713 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ikan putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
82
Kalori
0 g
Karbohidrat
18 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein berkualitas tinggi yang tinggi
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan kalori rendah yang meningkatkan rasa kenyang
- Kandungan Omega-3 rendah
- Potensi kontaminasi logam berat
- Kurangnya serat makanan
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ikan putih?
Fillet ikan putih tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Fillet ikan putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ikan putih tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Fillet ikan putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
