Bawang bombay utuh

Bawang bombay utuh

GI 15 · Rendah GL 1.4 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Bawang bombay utuh memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bawang bombay utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Bawang bombay utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1.4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
40
Kalori
9.3g
Karbohidrat
1.1g
Protein
0.1g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ Minimal processing and high water content
  • ✓ Rich in antioxidant compounds like quercetin
  • ✗ Moderate carbohydrate content for a vegetable
  • ✗ Lower fiber-to-carb ratio compared to leafy greens

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori40 kcal
Karbohidrat9.3g
Gula (total)4.2g
Alami4.2g
Ditambahkan0g
Serat1.7g
Larut0.5g
Tidak larut1.2g
Protein1.1g
Lemak0.1g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.02g
Natrium4mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bawang bombay utuh?

Bawang bombay utuh memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Bawang bombay utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bawang bombay utuh memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Bawang bombay utuh mempengaruhi gula darah?

Bawang bombay utuh memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda