Paprika
GI rendah
GL 1.5 per buah (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Paprika memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2258590 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g dicedsalad
Campuran paprika cincang, bawang, dan ketumbar - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
Paprika goreng - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Paprika hijau cincang - GI 15 · GL 1 per 100 g greenfried
Paprika hijau tumis - paprika kukusGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Paprika kuning - GI 15 · GL 1 per 100 g yellowroasted
Paprika kuning panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Paprika adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 4.2 g |
| Alami | 4.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi/kepadatan kalori rendah
- Sumber antioksidan yang baik
- Kandungan protein rendah
- Kepadatan mikronutrien rendah dibandingkan dengan sayuran berdaun hijau
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Paprika
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paprika?
Paprika memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Paprika cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paprika memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Paprika mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Paprika memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Paprika dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Paprika di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
