Paprika kuning
GI rendah
GL 1.9 per buah (186 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Paprika kuning memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Paprika polos (15). Satu buah (186 g) menambah beban glikemik sebesar 1.9.
Diperbarui 16 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169383 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g dicedsalad
Campuran paprika cincang, bawang, dan ketumbar - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
Paprika goreng - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Paprika hijau cincang - GI 15 · GL 1 per 100 g greenfried
Paprika hijau tumis - paprika kukusGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellowroasted
Paprika kuning panggang - +8 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Paprika kuning adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 6.3 g |
| Gula (total) | 4.2 g |
| Alami | 4.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Hidrasi yang sangat baik karena kandungan air yang tinggi
- Kepadatan kalori rendah
- Kepadatan protein rendah
- Kandungan serat lebih rendah dibandingkan sayuran lainnya
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paprika kuning?
Paprika kuning memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (186 g) memiliki beban glikemik 1.9; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Paprika kuning cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paprika kuning memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Paprika mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Paprika kuning memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Paprika dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Paprika kuning di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
