Garam meja
Tanpa indeks glikemik2/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 2/10
- Nol kalori
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Garam meja tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173468 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Garam meja
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Garam meja adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok teh | 6 g |
| 1 sendok makan | 18 g |
| 1 cangkir | 292 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
0
Kalori
0 g
Karbohidrat
0 g
Protein
0 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 0 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 38758 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Nol kalori
- Nol dampak glikemik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Berkontribusi pada risiko hipertensi
- Kurang nutrisi penting
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Garam meja
-
Roti Mug Tepung Almond Rendah Glikemik 3 menit · 9 bahan · mudah -
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Sayap ayam buffalo air fryer dengan saus oles rendah GI 31 menit · 9 bahan · mudah -
Sate Ayam Air Fryer dengan Marinasi Rendah GI 35 menit · 9 bahan · mudah -
Dada ayam balut almond dengan bumbu herbal 30 menit · 10 bahan · sedang -
Cobbler beri & apel rendah glikemik 45 menit · 14 bahan · sedang -
Muffin sarapan apel kayu manis rendah glikemik (paling pas dengan ganti tepung almond) 37 menit · 12 bahan · mudah -
Muffin apel jagung (bisa disesuaikan rendah GI) 45 menit · 9 bahan · mudah -
Avgolemono dengan Jelai Mutiara 45 menit · 13 bahan · lanjutan -
Alpukat panggang isi telur dengan rempah 32 menit · 5 bahan · mudah -
Bò Lúc Lắc (Daging Sapi Goyang) dengan Salad Selada Air 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Baba Ganoush dengan Potongan Sayuran Segar dan Roti Pita Gandum Utuh 35 menit · 11 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Garam meja?
Garam meja tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Garam meja cocok untuk penderita resistensi insulin?
Garam meja tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Garam meja di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
