Makanan rendah karbohidrat
1.896 makanan
Makanan dengan sedikit karbohidrat per 100 g. Sebagian besar memiliki beban glikemik rendah, dan banyak yang sama sekali tidak memiliki indeks glikemik karena tidak ada yang meningkatkan gula darah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kaldu tulang dengan sayuran rendah karbohidrat GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur dan rumput laut tanpa miso GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Jeli gelatin atau agar dengan pemanis GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Air dengan irisan buah persik segar GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Ekstrak kemangi GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
sosis ayam GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 Kaldu dengan rempah segar GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Kaldu sayur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Kaldu sayur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 lyoner paprika GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 telur rami GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 tulsi GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Kecap asin rendah natrium, jahe, bawang putih, campuran pemanis buah biksu GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Mie konjac GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Mie rendah karbo GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
acar GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 kopi jamur GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 daun lidah buaya GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Campuran salad kale dan arugula GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 daun kaktus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 daun kaktus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Daun kaktus masak GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Ekstrak herbal GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 jus cranberry bebas gula GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 keju panggang GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 keripik parmesan panggang GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 nopal masak GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nopal panggang GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nopalitos rebus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Bayam GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Sauerkraut GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Kopi dengan santan kelapa penuh lemak GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Sosis bologna GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Susu makadamia GI rendah 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 Air acar GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Lobak utuh GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Bok choy GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Jus selada air GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Kaldu sapi pedas GI rendah 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 keripik parmesan GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 Salmon ala Tuscany GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 terrine GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Arugula GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Rumput laut hijau GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Sawi putih GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 acar fermentasi GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 acar timun GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Asperges en conserve GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Jamur kancing GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 Mizuna GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Selada batavia organik GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 selada bibb GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Selada Lollo Bionda Organik GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Selada lollo rosso GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 selada sucrine GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 irisan acar dill GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Kelopak mawar GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 Kopi sikori GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 acar timun kaleng GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
jamur portobello GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Jamur tumis dengan minyak minimal GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Camilan yogurt Yunani beku tanpa pemanis GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Cincau GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Daging babi lapis tepung almond panggang GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Granita lemon bebas gula GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 isian taco daging sapi GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 Jus sayuran fermentasi laktat GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Kecap asin rendah natrium atau coconut aminos dengan jahe, bawang putih, dan buah biksu/stevia GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Keju cottage rendah lemak GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 minuman protein bebas gula GI rendah 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 omelet panggang GI rendah 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 saus bawang putih rendah karbohidrat GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Saus demi-glace GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Saus kalkun rumahan yang dikentalkan dengan tepung almond GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 saus kelinci GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 Sayuran daun dengan biji rami mentah GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Sosis babi GI rendah 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Tortilla nol kalori GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Jamur coklat GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 yogurt yunani rendah lemak GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Brokoli rabe GI rendah 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Yogurt Yunani GI rendah 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Asinan kubis bawang putih & adas GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kembang kol GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
selada iceberg GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Seledri kalengan GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
telur orak-arik GI rendah 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 beligo GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 bir hitam GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 bunga zucchini GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Irisan mentimun segar GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 isian daging sapi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 jamur madu marinasi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 jamur susu GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 jus jahe GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 kailan GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
kangkung GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Kangkung GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Labu Güicoy GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
