Mizuna
GI 15 · RendahGL 0.3 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 0.3 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Tinggi vitamin A dan C
- Kandungan protein rendah
Mizuna memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 15 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mizuna adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
20
Kalori
2.2 g
Karbohidrat
2.1 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.26 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi vitamin A dan C
- Rendah kalori dan beban glikemik rendah
- Kaya akan antioksidan
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak sangat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mizuna?
Mizuna memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.3 per 100 g.
Apakah Mizuna cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mizuna memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mizuna mempengaruhi gula darah?
Mizuna memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Mizuna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
