Semur jamur dan jelai

Semur jamur dan jelai

GI 35 · Rendah GL 4 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Semur jamur dan jelai memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Semur jamur dan jelai berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Semur jamur dan jelai adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 35
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
60
Kalori
11g
Karbohidrat
2.2g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan lemak jenuh rendah
  • ✓ Sumber serat yang baik
  • ✗ Kandungan natrium rata-rata
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Tidak ada serat larut

Tingkat pemrosesan

55%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori60 kcal
Karbohidrat11g
Gula (total)1.2g
Alami1.2g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein2.2g
Lemak0.7g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.5g
Natrium180mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Semur jamur dan jelai?

Semur jamur dan jelai memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Semur jamur dan jelai cocok untuk penderita resistensi insulin?

Semur jamur dan jelai memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Semur jamur dan jelai mempengaruhi gula darah?

Semur jamur dan jelai memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda