Ekstrak jamur
GI 20 · RendahGL 6 / 100 g6/10
GI rendah
20 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Mengandung senyawa bioaktif
- Pemrosesan sedang
Ekstrak jamur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 22 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ekstrak jamur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
180
Kalori
30 g
Karbohidrat
10 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung senyawa bioaktif
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak rendah
- Pemrosesan sedang
- Kandungan serat rendah
- Beberapa nutrisi hilang selama ekstraksi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ekstrak jamur?
Ekstrak jamur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Ekstrak jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ekstrak jamur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ekstrak jamur mempengaruhi gula darah?
Ekstrak jamur memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ekstrak jamur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
