Sabji kacang jamur

Sabji kacang jamur

GI 35 · Rendah GL 4 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sabji kacang jamur memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sabji kacang jamur berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sabji kacang jamur adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 35
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
70
Kalori
10g
Karbohidrat
3.5g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya akan vitamin dan mineral
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Mengandung sedikit minyak/lemak tambahan

Tingkat pemrosesan

55%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori70 kcal
Karbohidrat10g
Gula (total)3g
Alami3.0g
Ditambahkan0g
Serat3.5g
Larut1.1g
Tidak larut2.4g
Protein3.5g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium320mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sabji kacang jamur?

Sabji kacang jamur memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sabji kacang jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sabji kacang jamur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sabji kacang jamur mempengaruhi gula darah?

Sabji kacang jamur memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda