rebusan jamur
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kepadatan kalori rendah
- kandungan natrium sedang
rebusan jamur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rebusan jamur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kepadatan kalori rendah
- kandungan serat yang baik
- kaya akan mikronutrien
- kandungan natrium sedang
- rendah protein
- kehilangan sebagian nutrisi akibat proses memasak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rebusan jamur?
rebusan jamur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah rebusan jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
rebusan jamur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana rebusan jamur mempengaruhi gula darah?
rebusan jamur memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek rebusan jamur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
