Jamur tahini
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kaya akan lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
Jamur tahini memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 22 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamur tahini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
6 g
Karbohidrat
4 g
Protein
9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kaya akan lemak tak jenuh yang sehat
- Mengandung protein nabati
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamur tahini?
Jamur tahini memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Jamur tahini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamur tahini memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jamur tahini mempengaruhi gula darah?
Jamur tahini memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jamur tahini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
