sup sawi hijau
GI rendah
GL 1 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang dari bumbu
sup sawi hijau memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 5 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup sawi hijau adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kepadatan kalori rendah
- kaya akan vitamin A dan C
- kandungan natrium sedang dari bumbu
- kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup sawi hijau?
sup sawi hijau memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah sup sawi hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup sawi hijau memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sup sawi hijau mempengaruhi gula darah?
sup sawi hijau memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sup sawi hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
