Sayur berbumbu
GI 20 · RendahGL 2 / 100 g9/10
GI rendah
20 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Sayur berbumbu memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 17 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sayur berbumbu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
55
Kalori
7 g
Karbohidrat
3 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan mikronutrien
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung minyak tambahan (lemak)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sayur berbumbu?
Sayur berbumbu memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Sayur berbumbu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sayur berbumbu memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sayur berbumbu mempengaruhi gula darah?
Sayur berbumbu memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sayur berbumbu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
