Daun Jelatang

Daun Jelatang

GI 10 · Rendah GL 3 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Daun Jelatang memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Daun Jelatang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Daun Jelatang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
280
Kalori
35g
Karbohidrat
25g
Protein
3g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik dan beban yang sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
  • ✓ Kaya protein untuk sayuran
  • ✗ Kepadatan kalori sedang karena dehidrasi
  • ✗ Kandungan air rendah
  • ✗ Data vitamin dan mineral terbatas

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori280 kcal
Karbohidrat35g
Gula (total)5g
Alami5.0g
Ditambahkan0g
Serat20g
Larut6g
Tidak larut14g
Protein25g
Lemak3g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh2.5g
Natrium20mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Daun Jelatang?

Daun Jelatang memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Daun Jelatang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Daun Jelatang memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Daun Jelatang mempengaruhi gula darah?

Daun Jelatang memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda