bayam Swiss kering beku
GI rendah
GL 1.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 7.5 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan natrium sedang (dari konsentrasi)
bayam Swiss kering beku memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Bayam Swiss polos (15). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.1.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bayam Swiss
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bayam Swiss kering beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya akan fitonutrien dan mineral
- Dampak glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang (dari konsentrasi)
- Kandungan air rendah
- Potensi kehilangan beberapa vitamin sensitif panas
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bayam Swiss kering beku?
bayam Swiss kering beku memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.1; per 100 g beban glikemiknya 7.5.
Apakah bayam Swiss kering beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
bayam Swiss kering beku memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bayam Swiss mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bayam Swiss dalam basis data ini, Bayam Swiss memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek bayam Swiss kering beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
