Bayam Swiss
GI rendah
GL 1.8 per buah (175 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan natrium sedang
Bayam Swiss memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (175 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Diperbarui 30 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bayam Swiss
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bayam Swiss adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 2.9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.06 g |
| Tidak jenuh | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein untuk sayuran
- Kandungan natrium sedang
- Kepadatan kalori rendah mungkin tidak sesuai untuk semua kebutuhan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Bayam Swiss
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bayam Swiss?
Bayam Swiss memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (175 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Bayam Swiss cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bayam Swiss memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bayam Swiss mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Bayam Swiss memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bayam Swiss dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Bayam Swiss di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
