Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang

GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10

GI rendah

15 GI

GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Mengandung sedikit natrium

Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Bayam Swiss polos (15).

Diperbarui 30 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Bayam Swiss

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	2.5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya akan vitamin dan mineral
Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
Mengandung sedikit natrium
Kandungan protein rendah
Mungkin terlalu rendah kalori untuk makanan utama

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang?

Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.

Apakah Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Bayam Swiss mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bayam Swiss dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.