Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya akan vitamin dan mineral
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- ✗ Mengandung sedikit natrium
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mungkin terlalu rendah kalori untuk makanan utama
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 2g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang?
Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang mempengaruhi gula darah?
Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →