Jamur dalam minyak zaitun

Jamur dalam minyak zaitun

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Jamur dalam minyak zaitun memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Jamur dalam minyak zaitun berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Jamur dalam minyak zaitun adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
90
Kalori
3.5g
Karbohidrat
2.2g
Protein
8g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kaya akan lemak tak jenuh
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Mengandung serat dan mikronutrien
  • ✗ Kepadatan kalori sedang dari minyak
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Beberapa kehilangan nutrisi dari memasak

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori90 kcal
Karbohidrat3.5g
Gula (total)1.2g
Alami1.2g
Ditambahkan0g
Serat1.5g
Larut0.5g
Tidak larut1g
Protein2.2g
Lemak8g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh6.8g
Natrium10mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jamur dalam minyak zaitun?

Jamur dalam minyak zaitun memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Jamur dalam minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jamur dalam minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Jamur dalam minyak zaitun mempengaruhi gula darah?

Jamur dalam minyak zaitun memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda