Jamur dalam minyak zaitun
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kaya akan lemak tak jenuh
- Kepadatan kalori sedang dari minyak
Jamur dalam minyak zaitun memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Jamur kancing putih polos (10).
Diperbarui 24 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jamur kancing putih
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Jamur kancing putih - GI 10 · GL 0.4 per 100 g roasted
Jamur panggang - JamurGI 10 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 per 100 g white
Jamur - GI 15 · GL 1 per 100 g pickled
Jamur acar - GI 15 · GL 1 per 100 g garlic
Jamur bawang putih - GI 10 · GL 1 per 100 g brown
Jamur coklat - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamur dalam minyak zaitun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan lemak tak jenuh
- Beban glikemik rendah
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Kepadatan kalori sedang dari minyak
- Kandungan protein rendah
- Beberapa kehilangan nutrisi dari memasak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamur dalam minyak zaitun?
Jamur dalam minyak zaitun memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Jamur dalam minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamur dalam minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jamur kancing putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jamur kancing putih dalam basis data ini, Jamur panggang memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Jamur dalam minyak zaitun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
