tauge kacang hijau
GI rendah
GL 1 per cangkir (104 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan nutrisi keseluruhan rendah
tauge kacang hijau memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (104 g) menambah beban glikemik sebesar 1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mereka menawarkan tingkat antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang jauh lebih tinggi daripada tauge kacang hijau.
Jus kecambah brokoli - GL 0.3 per 100 g Mereka menyediakan profil mikronutrien yang lebih beragam dengan tetap mempertahankan dampak glikemik yang sama rendahnya.
kecambah alfalfa
Bentuk tauge kacang hijau
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tauge kacang hijau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 7 g | 0.1 |
| 1 cangkir | 104 g | 1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 5.9 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber hidrasi yang sangat baik
- Kandungan kalori rendah
- Kepadatan nutrisi keseluruhan rendah
- Mengandung sedikit anti-nutrisi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tauge kacang hijau?
tauge kacang hijau memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (104 g) memiliki beban glikemik 1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah tauge kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
tauge kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk tauge kacang hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
tauge kacang hijau memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk tauge kacang hijau dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek tauge kacang hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
