kecambah alfalfa
GI rendah
GL 0.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 0.3 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- Serat larut rendah
kecambah alfalfa memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kecambah alfalfa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 2.1 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.9 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- Kalori rendah dan kandungan air tinggi
- Tidak ada tambahan gula, pemrosesan minimal
- Serat larut rendah
- Protein rendah dibandingkan beberapa biji
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kecambah alfalfa?
kecambah alfalfa memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 0.3.
Apakah kecambah alfalfa cocok untuk penderita resistensi insulin?
kecambah alfalfa memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kecambah alfalfa mempengaruhi gula darah?
kecambah alfalfa memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kecambah alfalfa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
