Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Natri sedang dari rempah-rempah
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Kandungan serat yang baik
- Natri sedang dari rempah-rempah
- Protein lebih rendah dibandingkan raita susu
- Beberapa bahan olahan (yogurt almond)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran?
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran mempengaruhi gula darah?
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
