Tauge kacang hijau

GI 25 · Rendah GL 2 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tauge kacang hijau memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Tauge kacang hijau berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tauge kacang hijau adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
30
Kalori
6g
Karbohidrat
3g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks dan beban glikemik rendah
  • ✓ Tinggi protein dan serat
  • ✓ Kaya akan vitamin dan mineral
  • ✗ Dapat menyebabkan perut kembung pada individu yang sensitif
  • ✗ Kandungan lemak rendah

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori30 kcal
Karbohidrat6g
Gula (total)4g
Alami4.0g
Ditambahkan0g
Serat1.8g
Larut0.5g
Tidak larut1.3g
Protein3g
Lemak0.2g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.15g
Natrium6mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tauge kacang hijau?

Tauge kacang hijau memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Tauge kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tauge kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tauge kacang hijau mempengaruhi gula darah?

Tauge kacang hijau memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda