sup molokhia
GI rendah
GL 1.4 per 100 g
- Tinggi serat dari sayuran hijau
- Kandungan natrium mungkin tinggi jika disiapkan dengan kaldu
sup molokhia memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup molokhia adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat dari sayuran hijau
- Menyediakan protein nabati dan mikronutrien
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium mungkin tinggi jika disiapkan dengan kaldu
- Lemak tambahan untuk memasak meningkatkan kepadatan kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup molokhia?
sup molokhia memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1.4 per 100 g.
Apakah sup molokhia cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup molokhia memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sup molokhia mempengaruhi gula darah?
sup molokhia memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sup molokhia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
