Daun molokhia

Daun molokhia

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Daun molokhia memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Daun molokhia berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Daun molokhia adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
35
Kalori
6.7g
Karbohidrat
4g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kaya serat dan protein untuk sayuran berdaun
  • ✓ Pengolahan minimal
  • ✗ Serat sedikit lebih rendah dibandingkan beberapa sayuran berdaun lainnya
  • ✗ Kandungan air sedang dapat mengencerkan nutrisi

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori35 kcal
Karbohidrat6.7g
Gula (total)0.5g
Alami0.5g
Ditambahkan0g
Serat2g
Larut0.6g
Tidak larut1.4g
Protein4g
Lemak0.5g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.4g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Daun molokhia?

Daun molokhia memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Daun molokhia cocok untuk penderita resistensi insulin?

Daun molokhia memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Daun molokhia mempengaruhi gula darah?

Daun molokhia memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda