daun kaktus
GI 7 · RendahGL 0.2 / 100 g10/10
GI rendah
7 GI
GL 0.2 per 100 g
Skor Logi 10/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
daun kaktus memiliki indeks glikemik 7 (Rendah).
Diperbarui 2 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
daun kaktus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
16
Kalori
3.3 g
Karbohidrat
1.4 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks dan beban glikemik rendah
- kaya akan antioksidan
- kandungan protein rendah
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan ringan pada individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik daun kaktus?
daun kaktus memiliki indeks glikemik 7 (Rendah) dan beban glikemik 0.2 per 100 g.
Apakah daun kaktus cocok untuk penderita resistensi insulin?
daun kaktus memiliki indeks glikemik rendah (7), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana daun kaktus mempengaruhi gula darah?
daun kaktus memiliki beban glikemik 0.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek daun kaktus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
