Asperges en conserve
GI rendah
GL 0.3 per 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Asparagus polos (15).
Diperbarui 26 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Asparagus
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Asparagus - Asparagus (air fried)GI 15 · GL 1 per 100 g fried
- asparagus hijauGI 15 · GL 1 per 100 g green
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Asparagus kukus - Asparagus lapis almondGI 18 · GL 1 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 1 per 100 g wild
Asparagus liar - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Asparagus panggang - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Asperges en conserve adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 280 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Asperges en conserve?
Asperges en conserve memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.3 per 100 g.
Apakah Asperges en conserve cocok untuk penderita resistensi insulin?
Asperges en conserve memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Asparagus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Asperges en conserve memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Asparagus dalam basis data ini (0.3 per 100 g).
Cek Asperges en conserve di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
