Asparagus (air fried)

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Asparagus (air fried) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Asparagus (air fried) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Asparagus (air fried) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
4g
Karbohidrat
2.2g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya akan vitamin dan antioksidan
  • ✗ Dapat kehilangan beberapa nutrisi selama proses air frying
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat4g
Gula (total)1.9g
Alami1.9g
Ditambahkan0g
Serat2.1g
Larut0.6g
Tidak larut1.5g
Protein2.2g
Lemak0.3g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.25g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Asparagus (air fried)?

Asparagus (air fried) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Asparagus (air fried) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Asparagus (air fried) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Asparagus (air fried) mempengaruhi gula darah?

Asparagus (air fried) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda