jus jahe
GI rendah
GL 1.3 per gelas (250 g) · GL 0.5 per 100 g
- kaya antioksidan
- kandungan protein rendah
jus jahe memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 1.3.
Diperbarui 2 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jus jahe adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 13 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kaya antioksidan
- beban glikemik rendah
- mengandung senyawa anti-inflamasi
- kandungan protein rendah
- serat minimal
- potensi iritasi lambung pada individu sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jus jahe?
jus jahe memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 1.3; per 100 g beban glikemiknya 0.5.
Apakah jus jahe cocok untuk penderita resistensi insulin?
jus jahe memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jus jahe mempengaruhi gula darah?
jus jahe memiliki beban glikemik 0.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek jus jahe di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
