jamur portobello
GI rendah
GL 0.4 per 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
jamur portobello memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 22 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk jamur portobello
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jamur portobello adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 9 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jamur portobello?
jamur portobello memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 0.4 per 100 g.
Apakah jamur portobello cocok untuk penderita resistensi insulin?
jamur portobello memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk jamur portobello mana yang memiliki beban glikemik terendah?
jamur portobello memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk jamur portobello dalam basis data ini (0.4 per 100 g).
Cek jamur portobello di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
