Jamur portobello panggang

Jamur portobello panggang

GI 10 · Rendah GL 0 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Jamur portobello panggang memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Jamur portobello panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Jamur portobello panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 0
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
29
Kalori
4.3g
Karbohidrat
2.5g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Rendah kalori dan tanpa gula tambahan
  • ✓ Kaya air dan serat
  • ✗ Protein sedang untuk sayuran
  • ✗ Kepadatan mikronutrien keseluruhan rendah dibandingkan beberapa sayuran

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori29 kcal
Karbohidrat4.3g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat1.3g
Larut0.4g
Tidak larut0.9g
Protein2.5g
Lemak0.3g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.15g
Natrium9mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jamur portobello panggang?

Jamur portobello panggang memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Jamur portobello panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jamur portobello panggang memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Jamur portobello panggang mempengaruhi gula darah?

Jamur portobello panggang memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda