Rumput laut hijau
GI rendah
GL 0 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 0.3 per 100 g
- Kalori sangat rendah
- Kadar natrium sedang
Rumput laut hijau memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rumput laut hijau adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.2 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pengolahan minimal
- Kadar natrium sedang
- Data indeks/glycemic load tidak tersedia
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rumput laut hijau?
Rumput laut hijau memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0; per 100 g beban glikemiknya 0.3.
Apakah Rumput laut hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rumput laut hijau memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Rumput laut hijau mempengaruhi gula darah?
Rumput laut hijau memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Rumput laut hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
