Chlorella
GI 20 · RendahGL 5 / 100 g9.5/10
GI rendah
20 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 9.5/10
- Kandungan protein sangat tinggi
- Kepadatan kalori sedang
Chlorella memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Spirulina has a similarly low glycemic impact but provides even higher antioxidant levels and essential micronutrients.
Bubuk spirulina - GL 1 per 100 g Broccoli is very low in calories and carbohydrates, making it even more suitable for glycemic control and insulin resistance.
Brokoli - GL 1 per 100 g Spinach offers a nutrient-dense, low-calorie alternative that supports blood sugar management and overall health.
Bayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Chlorella adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
410
Kalori
23.2 g
Karbohidrat
58.4 g
Protein
9.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 23.2 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12.3 g |
| Larut | 3.7 g |
| Tidak larut | 8.6 g |
| Protein | 58.4 g |
| Lemak | 9.3 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 7.6 g |
| Natrium | 71 mg |
Tingkat pemrosesan
15%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sangat tinggi
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kaya serat
- Kepadatan kalori sedang
- Kandungan air rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Chlorella?
Chlorella memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Chlorella cocok untuk penderita resistensi insulin?
Chlorella memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Chlorella mempengaruhi gula darah?
Chlorella memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Chlorella di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
