nopal masak
GI 7 · RendahGL 0.2 / 100 g10/10
GI rendah
7 GI
GL 0.2 per 100 g
Skor Logi 10/10
- kandungan serat tinggi
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan ringan pada individu yang sensitif
nopal masak memiliki indeks glikemik 7, sama dengan daun kaktus polos (7).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk daun kaktus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
nopal masak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
16
Kalori
3.3 g
Karbohidrat
1.4 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik rendah
- kaya akan antioksidan
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan ringan pada individu yang sensitif
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik nopal masak?
nopal masak memiliki indeks glikemik 7 (Rendah) dan beban glikemik 0.2 per 100 g.
Apakah nopal masak cocok untuk penderita resistensi insulin?
nopal masak memiliki indeks glikemik rendah (7), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk daun kaktus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
nopal masak memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk daun kaktus dalam basis data ini (0.2 per 100 g).
Cek nopal masak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
