Sauerkraut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Sauerkraut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sauerkraut berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Sauerkraut adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah kalori dan tanpa gula tambahan
- ✗ Kandungan natrium sangat tinggi
- ✗ Rendah protein
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 4.3g |
| Gula (total) | 1.8g |
| Alami | 1.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.9g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 0.9g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.02g |
| Tidak jenuh | 0.03g |
| Natrium | 661mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sauerkraut?
Sauerkraut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Sauerkraut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sauerkraut memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sauerkraut mempengaruhi gula darah?
Sauerkraut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →