selada iceberg
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
selada iceberg memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0.5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, selada iceberg berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
selada iceberg adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Low vitamin and mineral content
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 14 kcal |
| Karbohidrat | 2.97g |
| Gula (total) | 1.97g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.9g |
| Protein | 0.9g |
| Lemak | 0.14g |
| Jenuh | 0.02g |
| Tidak jenuh | 0.12g |
| Natrium | 10mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selada iceberg?
selada iceberg memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0.5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah selada iceberg cocok untuk penderita resistensi insulin?
selada iceberg memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana selada iceberg mempengaruhi gula darah?
selada iceberg memiliki beban glikemik 0.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →