Adas sowa
GI rendah
GL 0 per buah (0 g) · GL 0.7 per 100 g
- Sekitar 85 mg vitamin C per 100 g
- Dikonsumsi dalam jumlah kecil: secangkir pucuk hanya memiliki berat sekitar 9 g, sehingga satu porsi hanya memberikan sedikit nutrisi ini
Adas sowa memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (0 g) menambah beban glikemik sebesar 0.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172233 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.1 per 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Peterseli - tanpa GI Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Daun kucai - tanpa GI Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Daun ketumbar
Bentuk Adas sowa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adas sowa adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 61 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sekitar 85 mg vitamin C per 100 g
- Hanya 43 kkal per 100 g dan beban glikemik sekitar 1
- Sekitar 6,6 mg zat besi dan 208 mg kalsium per 100 g
- Dikonsumsi dalam jumlah kecil: secangkir pucuk hanya memiliki berat sekitar 9 g, sehingga satu porsi hanya memberikan sedikit nutrisi ini
- Pucuk segar akan layu dalam beberapa hari, bahkan di dalam kulkas
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Adas sowa
-
Avgolemono dengan Jelai Mutiara 45 menit · 13 bahan · lanjutan -
Dillkött dengan Puree Celeriac 60 menit · 12 bahan · lanjutan -
Fasolakia Ladera (Buncis Yunani Masak Tomat) 60 menit · 12 bahan · lanjutan -
Fiskegrateng uten Makaroni — Gratin Ikan dan Custard Dill Khas Norwegia 40 menit · 10 bahan · sedang -
Gravlax dengan Saus Moster Dill 15 menit · 13 bahan · sedang -
Kacang koro mediterania dengan domba bumbu herbal 35 menit · 10 bahan · sedang -
Gubbröra (Campuran Telur dan Ikan Sprat Khas Swedia di atas Roti Kering Gandum Hitam) 20 menit · 8 bahan · mudah -
Salad Mentimun Yogurt Jerman (Gurkensalat) 10 menit · 8 bahan · mudah -
Ikan kod panggang tepung almond dan herba 22 menit · 10 bahan · mudah -
Kuku Sabzi (Kue Herbal Persia dengan Kacang Kenari dan Berberi) 35 menit · 11 bahan · lanjutan -
Borscht Rendah-GI dengan Akar Seleri 60 menit · 14 bahan · lanjutan -
Fiskesuppe Rendah-GI — Sup Krim Salmon dan Akar Seledri 40 menit · 11 bahan · lanjutan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adas sowa?
Adas sowa memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (0 g) memiliki beban glikemik 0; per 100 g beban glikemiknya 0.7.
Apakah Adas sowa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adas sowa memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Adas sowa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Adas sowa memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Adas sowa dalam basis data ini (0.7 per 100 g).
Cek Adas sowa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
