capers
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
capers memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172238 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk capers
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
capers adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 2960 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Sering diasamkan dalam cuka/air garam
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan capers
-
Ikan kod panggang lemon kaper dengan saus mentega herbal 30 menit · 7 bahan · sedang -
Ayam Cacciatore 45 menit · 12 bahan · lanjutan -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 menit · 12 bahan · sedang -
Roti Tangkup Terbuka Smørrebrød Denmark — Roti Lapis Gandum Hitam Rendah Glikemik 35 menit · 19 bahan · sedang -
sup udang tomat ala mediterania dengan gremolata lemon dan herba 45 menit · 15 bahan · sedang -
Roggenbrot dengan Salmon Asap dan Krim Keju Rempah 10 menit · 10 bahan · mudah -
Salad jali-jali dan labu madu panggang dengan saus balsamik 45 menit · 14 bahan · sedang -
Salad tuna dan kacang putih Mediterania dengan asparagus 15 menit · 8 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik capers?
capers memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah capers cocok untuk penderita resistensi insulin?
capers memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk capers mana yang memiliki beban glikemik terendah?
capers memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk capers dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek capers di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
