Dasar ceri
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami sedang
Dasar ceri memiliki indeks glikemik 22 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 13 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Dasar ceri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 63 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 12.8 g |
| Alami | 12.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 0 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kaya antioksidan
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan gula alami sedang
- Protein rendah
- Lemak sehat minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Dasar ceri?
Dasar ceri memiliki indeks glikemik 22 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Dasar ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Dasar ceri memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Dasar ceri mempengaruhi gula darah?
Dasar ceri memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Dasar ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
