Selai biji chia buah
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Tinggi serat
- Mengandung gula alami
Selai biji chia buah memiliki indeks glikemik 30, lebih rendah dari Selai polos (65).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Selai
- GI 65 · GL 42 per 100 g
Selai - Selai lemon buatan sendiri dengan stevia/eritritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Selai stroberi bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Selai rendah kaloriGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 per 100 g sugar freeraspberry
Selai raspberry tanpa gula - Selai buah beri campuranGI 65 · GL 39 per 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 per 100 g strawberry
Selai stroberi - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai biji chia buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Tanpa tambahan gula
- Kaya akan antioksidan
- Mengandung gula alami
- Kandungan karbohidrat sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai biji chia buah?
Selai biji chia buah memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Selai biji chia buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai biji chia buah memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Selai mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Selai dalam basis data ini, Selai lemon buatan sendiri dengan stevia/eritritol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Selai biji chia buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
