Selai raspberry tanpa gula
GI sedang
GL 3.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 22 per 100 g
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik tinggi (22)
Selai raspberry tanpa gula memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Selai polos (65). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Menyediakan serat yang jauh lebih banyak dan dampak glikemik yang lebih rendah dibandingkan selai pekat.
Raspberry beku - Selai biji chia raspberry buatan sendiriGL 3 per 100 g Kandungan serat yang tinggi dalam biji chia memperlambat penyerapan gula, sehingga menurunkan beban glikemik secara keseluruhan.
Bentuk Selai
- GI 65 · GL 42 per 100 g
Selai - Selai lemon buatan sendiri dengan stevia/eritritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Selai stroberi bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Selai biji chia buahGI 30 · GL 5 per 100 g chia berry
- Selai rendah kaloriGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- Selai buah beri campuranGI 65 · GL 39 per 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 per 100 g strawberry
Selai stroberi - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai raspberry tanpa gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 35 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Raspberi menyediakan antioksidan
- Beban glikemik tinggi (22)
- Mengandung kadar gula total yang tinggi (fruktosa)
- Rendah nutrisi penting dan protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai raspberry tanpa gula?
Selai raspberry tanpa gula memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.3; per 100 g beban glikemiknya 22.
Apakah Selai raspberry tanpa gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai raspberry tanpa gula memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Raspberry beku.
Bentuk Selai mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Selai dalam basis data ini, Selai lemon buatan sendiri dengan stevia/eritritol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Selai raspberry tanpa gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
