Campuran alpukat dan lemon

GI 10 · RendahGL 0.2 / sendok makan9/10

GI rendah

10 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan protein rendah

Campuran alpukat dan lemon memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran alpukat dan lemon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

7 g

Karbohidrat

1.7 g

Protein

12 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	1.7 g
Lemak	12 g
Jenuh	2 g
Tidak jenuh	10 g
Natrium	7 mg

Tingkat pemrosesan

20%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat tinggi
Sumber serat makanan yang baik
Kandungan protein rendah
Kepadatan mikronutrien terbatas dibandingkan dengan makanan utuh

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran alpukat dan lemon?

Campuran alpukat dan lemon memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Campuran alpukat dan lemon cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran alpukat dan lemon memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Campuran alpukat dan lemon mempengaruhi gula darah?

Campuran alpukat dan lemon memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.