pisang hijau panggang

GI 45 · RendahGL 16.8 / buah7/10

GI rendah

45 GI

GL 16.8 per buah tipikal (120 g) · GL 14 per 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan gula rendah
Beban glikemik sedang

pisang hijau panggang memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Pisang kepok polos (40). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 16.8.

Diperbarui 13 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Pisang kepok

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pisang hijau panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

31 g

Karbohidrat

1.3 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	31 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.3 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.6 g
Protein	1.3 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.2 g
Natrium	3 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan gula rendah
Pati resisten tinggi
Lemak minimal
Beban glikemik sedang
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pisang hijau panggang?

pisang hijau panggang memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 16.8; per 100 g beban glikemiknya 14.

Apakah pisang hijau panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

pisang hijau panggang memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Pisang kepok mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Pisang kepok dalam basis data ini, Pisang kepok memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).

Cek pisang hijau panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.