pisang raja tumbuk
GI sedang
GL 17.1 per 100 g
- Menyediakan kalium dan vitamin B6
- Beban karbohidrat tinggi untuk porsi 100 g
pisang raja tumbuk memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Pisang kepok polos (40).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pisang kepok
- GI 40 · GL 13 per 100 g
Pisang kepok - GI 45 · GL 14 per 100 g greenbaked
pisang hijau panggang - GI 45 · GL 14 per 100 g green
pisang mentah - pisang tanduk panggangGI 55 · GL 17 per 100 g roasted
- GI 55 · GL 18 per 100 g boiled
pisang rebus - pisang tanduk panggangGI 65 · GL 20 per 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 per 100 g fried
Pisang raja goreng
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pisang raja tumbuk adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (total) | 14 g |
| Alami | 14 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.13 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan kalium dan vitamin B6
- Mengandung serat pangan
- Tanpa gula tambahan dan sangat sedikit lemak
- Beban karbohidrat tinggi untuk porsi 100 g
- Dampak glikemik sedang dapat meningkatkan kadar glukosa darah
- Rendah protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pisang raja tumbuk?
pisang raja tumbuk memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 17.1 per 100 g.
Apakah pisang raja tumbuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
pisang raja tumbuk memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Pisang kepok mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pisang kepok dalam basis data ini, Pisang kepok memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek pisang raja tumbuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
