pisang rebus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
pisang rebus memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, pisang rebus berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
pisang rebus cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber karbohidrat kompleks
- ✓ Mengandung serat makanan
- ✓ Rendah lemak
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Bukan sumber mikronutrien yang signifikan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 122 kcal |
| Karbohidrat | 31.9g |
| Gula (total) | 14.9g |
| Alami | 14.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.15g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pisang rebus?
pisang rebus memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah pisang rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
pisang rebus memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pisang rebus mempengaruhi gula darah?
pisang rebus memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →