labu kuning panggang
GI rendah
GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
labu kuning panggang memiliki indeks glikemik 51, sama dengan labu madu polos (51). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
brokoli kukus - GL 1 per 100 g It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
kembang kol panggang - GL 0.5 per 100 g They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Zucchini spiral
Bentuk labu madu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu kuning panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 11.7 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat baik
- Gula tambahan minimal
- Kandungan karbohidrat sedang
- Indeks glikemik sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu kuning panggang?
labu kuning panggang memiliki indeks glikemik 51 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah labu kuning panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu kuning panggang memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk labu madu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
labu kuning panggang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk labu madu dalam basis data ini (6 per 100 g).
Cek labu kuning panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
